每日快看：桃的功效与作用及营养价值（桃的功效与作用）
1、桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B以及有机酸、糖分和挥发油。
2、每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。
3、桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。
(资料图)
4、减肥瘦身：桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。
5、水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。
6、2.美容养颜：水蜜桃中富含天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生。
7、此外，桃子中富含果胶，有助于人体排便排毒，防止因毒素累积而长斑。
8、3. 解酒：桃子是解酒水果的一种。
9、桃子含有烟碱酸，能促进血液循环，可解酒并改善宿醉。
10、 4.通便润肠：桃子富含纤维与果胶，有助于肠胃蠕动，可以清除肠道废物，并促使胆汁分泌，消积润肠，增进食欲。
11、 5.补益气血：桃子有补益气血，养阴生津的作用，大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者宜多吃。
12、且桃子的含铁量高，食用桃子具有促进血红蛋白再生的能力，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
13、6.消除水肿：桃子含钾多，含钠少，适合水肿患者使用。
14、水肿患者体内钠多钾少，桃子正好可以平衡体内钠钾平衡，保持电解质稳定。
15、扩展资料：主要价值：桃树干上分泌的胶质，俗称桃胶，可用作粘接剂等，为一种聚糖类物质，水解能生成阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡糖醛酸等，可食用，也供药用，有破血、和血、益气之效。
16、 营养：桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。
17、桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。
18、每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。
19、桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。
20、食用：桃树干上分泌的胶质，俗称桃胶，可用作粘接剂等，为一种聚糖类物质，水解能生成。
21、阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡糖醛酸等，可食用，也供药用，有破血、和血、益气之效。
22、参考资料：百度百科：桃。
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