倒计时1天丨哈尔滨银行2023哈尔滨马拉松赛前全攻略请查收！
嗨夏风情 哈马等你
(相关资料图)
哈尔滨银行2023哈尔滨马拉松
将在明日鸣枪开跑
参赛选手们也已
准备充分，蓄势待发
最全赛前攻略
何时检录？在哪检录？
比赛路线图、起终点布局图
……
所有问题，看完这篇一目了然！
赛事日程
时间地点
检录时间：8月27日上午5:30
开跑时间：8月27日上午7:30
比赛起点：哈尔滨音乐公园音乐长廊
马拉松终点：太阳岛太阳石广场
半程马拉松终点：市政府广场
迷你跑终点：群力音乐主题广场
起点布局图
马拉松终点布局图
半程马拉松终点布局图
迷你跑终点布局图
交通提示
建议参赛选手绿色出行，乘坐公共交通到达起点区域，参赛选手可凭号码布在全市区域内免费乘坐地铁。
赛事当日全市地铁提前至5:00运行，组委会在地铁2号线人民广场站（1号口）和地铁3号线体育公园站（3号口）安排有赛前接驳车。接驳车将从5:00-7:00循环往返，分别停靠马拉松、半程马拉松、迷你跑安检区附近。
如确实有停车需求，需在起点及终点交通管控区域以外远端公共停车场有序停放。特别提醒：赛事期间起点及各终点区域将进行临时交通管控（以公安部门公布的赛事交通管控信息为准）。
检录入口
马拉松检录入口：
景江东路与群力第一大道北侧交口
半程马拉松检录入口：
上江街与群力第一大道西北侧交口
迷你跑检录入口：
河鼓街与友谊路北侧交口
检录攻略
检录时间：8月27日上午5:30-7:15按竞赛项目和分区分别进行检录。
·参赛选手必须将组委会统一发放的内含感应计时芯片的号码布正确佩戴在胸前显著位置。
·参赛选手必须同时佩戴组委会提供的号码布和参赛手环，以便裁判和工作人员辨认。同时参赛选手需要通过人脸识别进入相应的集结区。
存衣攻略
·比赛现场为马拉松、半程马拉松项目的参赛选手提供存取衣服务。迷你跑项目不提供存取衣服务。
·存衣袋上必须粘贴与本人的参赛号码相一致的小号码布，于比赛当天7:15前存在起点相应的存衣车上。
·请勿将贵重物品（如有效证件、手机、现金、手表、各种钥匙、其他电子产品等）、易燃易爆和违禁物品存放在包内，如发生损坏、遗失或安全事故，责任由参赛选手承担。
比赛路线图
补给站
组委会在赛事路线沿途设置用水站、饮水站、补给站，可根据自身情况食用组委会提供的食品补给。
医疗点
赛事组委会在起、终点及沿途设固定医疗点，医疗点前50米有明显的标志；沿参赛者的跑进路线，有急救车跟随；赛事组委会将在固定医疗点、水站安排志愿者和工作人员，协助医疗救护、维护比赛秩序，参赛者有问题可以随时求助。
关门距离和时间
为确保参赛者比赛安全、顺利，比赛期间比赛路线各段设关门时间（以第一枪起跑枪声时间计算），限时进行交通封闭。起跑至关门时间到后，各路段恢复正常交通。
在规定的关门时间内，未跑完对应距离的参赛选手必须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出的参赛选手可乘坐组委会提供的收容车到相应项目的终点。
收容车
·马拉松、半程马拉松项目比赛时有收容车跟随。
·在比赛路段“关门”时仍未完成比赛、比赛时因体力不佳等原因放弃比赛和因犯规被取消比赛资格者必须乘坐收容车。
·上车后，由负责收容的裁判员对选手号码布进行登记。
赛后攻略
即将到达终点时，根据身体状况匀速通过，量力而行。
冲过终点后，为保障选手安全，请完赛选手不要在拱门处停留，按照现场工作人员引导往前走，快速通过。
到达终点后不可避免的会出现身体极度疲劳，肌肉酸痛，浑身乏力等现象，此时：
·不要骤停，蹲坐或躺下休息，应向前继续慢跑或慢走，让心率逐渐恢复正常水平。稍作调整后进行全身拉伸放松，有利于加快恢复。
·不要立即饮用冷饮，应补充常温的矿泉水或饮料，避免冷饮引起胃肠痉挛、腹痛等疾病。
取衣
赛后凭大号码布于各终点关门时间后的1个小时内到终点对应的存衣车领取。如超过领取时间没有领取的，请在赛后5天内到组委会指定地点领取，过时组委会将按无人领取处理（如需邮寄，产生的费用由选手本人承担）。
赛后恢复
选手可在马拉松和半程马拉松终点的赛后恢复中心进行按摩放松。
如何离开
1.迷你跑参赛选手可自行离开。建议参赛选手经过终点区域后，往东前行至上江街附近离开，现场设置有部分共享单车可供免费骑行。
2.半程马拉松参赛选手可凭号码布免费乘坐接驳车至地铁站离开，现场设置有部分共享单车可供免费骑行，如需自行离开，可沿着天元街步行往北前行至世茂大道附近。
3.马拉松参赛选手可凭号码布免费乘坐地铁和接驳车离开，现场设置有部分共享单车可供免费骑行，或者从终点步行至松北大道沿线自行离开。
最后，预祝大家享受比赛，安全完赛!
哈尔滨银行2023哈尔滨马拉松，我们明天见！
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